什么是糖尿病？

糖尿病是一种慢性疾病，是继心血管、肿瘤之后威胁人类健康的全球性疾病，患病率逐年上升。

一、饮食治疗

1.根据病人实际情况合理控制每日摄入总热量。

2.平衡膳食，帮助病人均衡各种营养物质的摄入。

3.进餐定时定量，少量多餐，每日可3~6餐。

推荐饮食：

1.多食绿叶蔬菜，适当摄入鸡、鸭、鱼、瘦肉。推荐煮、炖、蒸、拌、焖。

2.避免食用油炸、油煎食物。

3.控制油盐：糖尿病患者每天食用油量不超过25g。

4.摄入的盐量应控制在6g以内。

5.限制饮酒。

6.患者餐后血糖≤10mmol/L，可适量摄入水果，一般在两餐之间加水果，可食用苹果、梨、桃子、西瓜等，带皮不超过200g，食用水果后下一餐应适当减少主食量。热带水果慎吃。

二、运动治疗

运动在2型糖尿病的管理中占有重要的地位和意义。适当的运动可以增加胰岛素敏感性，减轻体重，改善血糖情况。其运动原则因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。

以早餐和晚餐后一小时开始锻炼较为适宜。

运动的适应症：稳定的1型糖尿病、稳定期的妊娠糖尿病、病情控制稳定的2型糖尿病、体重超重的2型糖尿病。

运动的禁忌症：合并各种急性感染、严重糖尿病慢性并发症、有明显酮症或酮症酸中毒或血糖波动大，如超过14~16mmol/l或频繁出现低血糖者合并未控制高血压，血压>180/120m。

三、药物治疗

目前，国内临床常用的降糖药可分口服和注射用的降糖药。

四、自我监测

自我血糖监测作为糖尿病自我管理的一部分，可以帮助糖尿病患者更好地了解自己的疾病状态，并提供一种积极参与糖尿病管理、按需调整行为及药物干预、及时向医务工作者咨询的手段，从而提高治疗的依从性。

血糖监测的频率:使用胰岛素治疗的患者，在治疗开始阶段每天至少自我监测，血糖5次，达到治疗目标后可每天监测血糖2—4次。非胰岛素治疗的患者，在治疗开始阶段，每周3天，5—7次/天，达到治疗目标后可每周监测3天，2次/天。